科学上网时出现 SPF 低或其他违规情况，建议采取以下措施

1. 检查和调整安全软件设置：确保科学上网时使用安全防护软件，例如增加 SPF 值,使用更严格的防火墙技术。

2. 使用强大的防火墙：选择如 ZHA 或 Proton 等防火墙,减少恶意软件的传播。

3. 避免点击可疑链接：选择可信的网站,减少点击不明链接或下载可疑文件。

4. 使用可靠工具：选择正规认证的工具,避免低安全工具如无痕搜索。

5. 及时报告可疑行为：发现异常行为，及时报告,避免进一步攻击。

6. 学习网络安全知识：了解常见攻击类型,提高防范意识。

通过以上措施，可以有效保护科学上网的安全性,减少潜在风险。